07/5/24　今日も暑いです

昨日同様、真夏日です。 でも白馬は湿度がないので、カラッとしてとっても気持ちいいです。 日陰にはいると、汗がさぁっーーーーとひいてくれます。 ってことで、今日も洗濯。 日々の洗濯以外では、マット系は全部、お布団系も約半分は終了。 全部洗ったら、干せないので、続きは次回に。 明日は午後から雨みたいですね。。。。 昨日はトレーニングへ。 筋肉痛になるかな？と思っていましたが、そうでもなかった。 ウエイトも前回同様でいけたし。 でも、1回お休みしちゃったから、かなり必死で、14、15回目に上げるときは「うー」って唸ってました（苦笑）。 隣のおぢさんが、不思議そうに見ていたけど無視。 ジムは、黒人さんとかもいて、マッチョもいて、女の人が少ないんですねぇ。 黒人マッチョがきちゃうと、どーも逃げたくなっちゃう私。 苦手なんだわぁ。 で、そうなったらランニングトラックへ行っちゃいます。 お陰でラクラク 1ｋｇダウン。 でも、江戸太りが戻っただけ（苦笑）。 ここから落とすのが、大変。 でもやっぱり今年は筋肉重視で☆いくんだ！ 昔、左膝を手術して、変形も既にかなりみたく、筋肉をつけるしか、膝を守れないそうなので。 めざせ筋肉お守りです☆

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